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随着人们对头发护理的逐渐重视，各种家庭护发教程、产品热了起来。面对市场上出现的各种宣称在家护理就能达到美发沙龙效果的护发产品、方法，消费者有些迷茫，不知要选择什么样的产品，应该如何操作护理流程。

护理头发首先要避开护理误区。关于护发，目前市场上流行着一种说法：头发需要补水，只有补够了水分才能使头发光亮柔顺。但是据业内科研人员介绍，头发的主要成分为角蛋白（约占80％以上），头发毛小皮和皮质细胞内的角蛋白是抵御外界各种物理和化学因素的重要组分。生活中，环境污染、紫外线辐射、烫发剂、染发剂、漂白剂，甚至梳头和吹风等，都会不同程度地造成头发损伤。一旦角蛋白过度流失或结构受到破坏，严重的可导致头发纤维断裂。因此，想要从根源改善发质，需要为头发补充蛋白，和脸部补充胶原蛋白是一样的道理。其实，在美发沙龙护理也是采取填充蛋白护理的方式。

很多介绍居家护发的视频中都提到，用裹保鲜膜、吹风机加热等方法，模拟美发沙龙的专业设备，达到美发效果。但其实洗护类产品作为化妆品在药品监管部门备案时，是严格按照其包装上的使用方法进行安全性和功效性评估的，因此，建议消费者在使用家用护发产品时，遵照产品原始使用方法，不建议盲目跟随网上教程操作。

避开了居家护发的误区，应该如何挑选为头发补充蛋白的洗护产品呢？据介绍，挑选居家护发产品有两个基本标准：一看成分，产品中是否添加蛋白质类护发成分。二看吸收，蛋白质本身是大分子成分，被头发吸收往往需要借助外力加热，而小分子蛋白类成分大多不需要加热就可以直接被头发吸收，如水解小麦蛋白、水解胶原蛋白和蛋白水解的小分子组氨酸等。

据了解，部分小分子蛋白比发芯黑色素还小，可以实现免蒸免等，秒速渗透发芯，填补发芯内部角蛋白链键空洞。有的小分子蛋白还可以抚平发丝表层受损飞翘毛鳞片，快速抛光发丝表层并将蛋白营养紧紧锁住，使得毛躁头发秒变柔顺有光泽。

笔者在电商平台搜索发现，主打蛋白护理的家用洗护产品主要为发膜，其实有的蛋白护理发膜采用了单颗独立包装。按照推荐用量，长发每次护理使用一颗，折算价格在10元左右，与美发沙龙相比，这种护理方式极具性价比，省时省力。另外，笔者在线下美妆个护商超看到，已经有采用了蛋白护理成分的洗发水面市，从洗发到护发，消费者可以得到一套完整的蛋白护理流程。

挑选产品后如何操作呢？据了解，这类家用蛋白护理洗护产品的使用方法并不复杂，与日常洗护产品用法一样，不需要额外加热等辅助方式。只要足量、足时、足次使用，消费者在家就能轻松达到媲美美发沙龙的护理效果。

另外，在通过蛋白护理产品给头发补充营养的同时，还要注意不要过度频繁染烫头发，健康饮食，充足睡眠，这样才能拥有一头美丽的秀发。