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1、2020末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)。

2、末伏节气吃什么食物好？“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋令时节是鲜藕应市之时，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对老年人来说，藕更是补养脾胃的好食材。此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。